Verduras Congeladas
OKRA
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías30kcal / 100g
Proteínas2g22.2% de la energía
Grasas0g0.0% de la energía
Carbohidratos7g77.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total9.0g
Proteínas
2g (22.2%)Grasas
0g (0.0%)Carbohidratos
7g (77.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías30kcal
Proteínas2.0g
Grasas0.0g
Carbohidratos7.0g
% del valor diario recomendado
Energía2%
Proteínas4%
Grasas totales0%
Carbohidratos3%
Equivalentes de actividad (Para quemar 30 kcal)
🏃♂️Correr3minutos
🚴♀️Ciclismo3minutos
🚶♂️Caminar7minutos
🧘♀️Yoga11minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de OKRA proporciona 30 kcal. Contiene 2g de proteínas, 0g de grasas y 7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronVitamin AVitamin CFiberSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes