Frozen Pancakes, Waffles, French Toast & Crepes
WHOLE WHEAT WAFFLES, WHOLE WHEAT
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías186kcal / 100g
Proteínas5.7g13.5% de la energía
Grasas5g11.9% de la energía
Carbohidratos31.4g74.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total42.1g
Proteínas
5.7g (13.5%)Grasas
5g (11.9%)Carbohidratos
31.4g (74.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías186kcal
Proteínas5.7g
Grasas5.0g
Carbohidratos31.4g
% del valor diario recomendado
Energía9%
Proteínas11%
Grasas totales8%
Carbohidratos11%
Equivalentes de actividad (Para quemar 186 kcal)
🏃♂️Correr17minutos
🚴♀️Ciclismo21minutos
🚶♂️Caminar44minutos
🧘♀️Yoga66minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de WHOLE WHEAT WAFFLES, WHOLE WHEAT muestra 186 calorías por 100g. Ofrece 5.7g de proteínas, 5g de grasas y 31.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes