Frozen Pancakes, Waffles, French Toast & Crepes
WHOLE WHEAT WAFFLES, WHOLE WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien186kcal / 100g
Protein5.7g13.5% der Energie
Fett5g11.9% der Energie
Kohlenhydrate31.4g74.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.1g
Protein
5.7g (13.5%)Fett
5g (11.9%)Kohlenhydrate
31.4g (74.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien186kcal
Protein5.7g
Fett5.0g
Kohlenhydrate31.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein11%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 186 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen44Minuten
🧘♀️Yoga66Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für WHOLE WHEAT WAFFLES, WHOLE WHEAT zeigen 186 Kalorien pro 100g. Es liefert 5.7g Protein, 5g Fettgehalt und 31.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten