Flavored Rice Dishes
RICE & LENTIL PILAF WITH ORZO
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías339kcal / 100g
Proteínas12.5g14.7% de la energía
Grasas0.9g1.1% de la energía
Carbohidratos71.4g84.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total84.8g
Proteínas
12.5g (14.7%)Grasas
0.9g (1.1%)Carbohidratos
71.4g (84.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías339kcal
Proteínas12.5g
Grasas0.9g
Carbohidratos71.4g
% del valor diario recomendado
Energía17%
Proteínas25%
Grasas totales1%
Carbohidratos26%
Equivalentes de actividad (Para quemar 339 kcal)
🏃♂️Correr31minutos
🚴♀️Ciclismo39minutos
🚶♂️Caminar81minutos
🧘♀️Yoga121minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de RICE & LENTIL PILAF WITH ORZO revela un aporte de 339 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 12.5g de proteínas, 0.9g de lípidos y 71.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberIronSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes