Fish
Fish, tilapia, baked or broiled, coated
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías180kcal / 100g
Proteínas22.3g60.8% de la energía
Grasas6.6g18.0% de la energía
Carbohidratos7.8g21.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total36.7g
Proteínas
22.3g (60.8%)Grasas
6.6g (18.0%)Carbohidratos
7.8g (21.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías180kcal
Proteínas22.3g
Grasas6.6g
Carbohidratos7.8g
% del valor diario recomendado
Energía9%
Proteínas45%
Grasas totales10%
Carbohidratos3%
Equivalentes de actividad (Para quemar 180 kcal)
🏃♂️Correr16minutos
🚴♀️Ciclismo20minutos
🚶♂️Caminar43minutos
🧘♀️Yoga64minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Fish, tilapia, baked or broiled, coated proporciona 180 kcal. Contiene 22.3g de proteínas, 6.6g de grasas y 7.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes