Fish - Prepared/Processed
POLLOCK, 3 OZ, WILD, WHOLE GRAIN BREADED PRECOOKED OVEN READY, CN
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías200kcal / 100g
Proteínas14.1g34.3% de la energía
Grasas9.4g22.9% de la energía
Carbohidratos17.6g42.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total41.1g
Proteínas
14.1g (34.3%)Grasas
9.4g (22.9%)Carbohidratos
17.6g (42.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías200kcal
Proteínas14.1g
Grasas9.4g
Carbohidratos17.6g
% del valor diario recomendado
Energía10%
Proteínas28%
Grasas totales14%
Carbohidratos6%
Equivalentes de actividad (Para quemar 200 kcal)
🏃♂️Correr18minutos
🚴♀️Ciclismo23minutos
🚶♂️Caminar48minutos
🧘♀️Yoga71minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de POLLOCK, 3 OZ, WILD, WHOLE GRAIN BREADED PRECOOKED OVEN READY, CN muestra 200 calorías por 100g. Ofrece 14.1g de proteínas, 9.4g de grasas y 17.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes