Fish - Prepared/Processed
POLLOCK, 3 OZ, WILD, WHOLE GRAIN BREADED PRECOOKED OVEN READY, CN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien200kcal / 100g
Protein14.1g34.3% der Energie
Fett9.4g22.9% der Energie
Kohlenhydrate17.6g42.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt41.1g
Protein
14.1g (34.3%)Fett
9.4g (22.9%)Kohlenhydrate
17.6g (42.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien200kcal
Protein14.1g
Fett9.4g
Kohlenhydrate17.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein28%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 200 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen48Minuten
🧘♀️Yoga71Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für POLLOCK, 3 OZ, WILD, WHOLE GRAIN BREADED PRECOOKED OVEN READY, CN zeigen 200 Kalorien pro 100g. Es liefert 14.1g Protein, 9.4g Fettgehalt und 17.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten