Finfish and Shellfish Products
Mollusks, clam, mixed species, cooked, moist heat
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías148kcal / 100g
Proteínas25.6g78.5% de la energía
Grasas1.9g5.8% de la energía
Carbohidratos5.1g15.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total32.6g
Proteínas
25.6g (78.5%)Grasas
1.9g (5.8%)Carbohidratos
5.1g (15.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías148kcal
Proteínas25.6g
Grasas1.9g
Carbohidratos5.1g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas51%
Grasas totales3%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 148 kcal)
🏃♂️Correr13minutos
🚴♀️Ciclismo17minutos
🚶♂️Caminar35minutos
🧘♀️Yoga53minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Mollusks, clam, mixed species, cooked, moist heat proporciona 148 kcal. Contiene 25.6g de proteínas, 1.9g de grasas y 5.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronVitamin ACalciumPotassiumZincMagnesiumVitamin CSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes