Finfish and Shellfish Products
Mollusks, clam, mixed species, cooked, moist heat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien148kcal / 100g
Protein25.6g78.5% der Energie
Fett1.9g5.8% der Energie
Kohlenhydrate5.1g15.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt32.6g
Protein
25.6g (78.5%)Fett
1.9g (5.8%)Kohlenhydrate
5.1g (15.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien148kcal
Protein25.6g
Fett1.9g
Kohlenhydrate5.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein51%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 148 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga53Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Mollusks, clam, mixed species, cooked, moist heat enthält insgesamt 148 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 25.6g Protein, 1.9g Fett und 5.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronVitamin ACalciumPotassiumZincMagnesiumVitamin CSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten