Finfish and Shellfish Products
Fish, shad, american, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías197kcal / 100g
Proteínas16.9g55.0% de la energía
Grasas13.8g45.0% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total30.7g
Proteínas
16.9g (55.0%)Grasas
13.8g (45.0%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías197kcal
Proteínas16.9g
Grasas13.8g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía10%
Proteínas34%
Grasas totales21%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 197 kcal)
🏃♂️Correr18minutos
🚴♀️Ciclismo22minutos
🚶♂️Caminar47minutos
🧘♀️Yoga70minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Fish, shad, american, raw muestra 197 calorías por 100g. Ofrece 16.9g de proteínas, 13.8g de grasas y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes