Fast Foods
Fast foods, submarine sandwich, tuna on white bread with lettuce and tomato
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías218kcal / 100g
Proteínas12.3g30.5% de la energía
Grasas12g29.8% de la energía
Carbohidratos16g39.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total40.3g
Proteínas
12.3g (30.5%)Grasas
12g (29.8%)Carbohidratos
16g (39.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías218kcal
Proteínas12.3g
Grasas12.0g
Carbohidratos16.0g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas25%
Grasas totales18%
Carbohidratos6%
Equivalentes de actividad (Para quemar 218 kcal)
🏃♂️Correr20minutos
🚴♀️Ciclismo25minutos
🚶♂️Caminar52minutos
🧘♀️Yoga78minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Fast foods, submarine sandwich, tuna on white bread with lettuce and tomato proporciona 218 kcal. Contiene 12.3g de proteínas, 12g de grasas y 16g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes