Fast Foods
Fast foods, submarine sandwich, tuna on white bread with lettuce and tomato
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien218kcal / 100g
Protein12.3g30.5% der Energie
Fett12g29.8% der Energie
Kohlenhydrate16g39.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt40.3g
Protein
12.3g (30.5%)Fett
12g (29.8%)Kohlenhydrate
16g (39.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien218kcal
Protein12.3g
Fett12.0g
Kohlenhydrate16.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein25%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 218 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga78Minuten
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
JEYI M.2 NVME SSD to PCIe 4.0 x1 Adapter Card, 2280 SSD PCIE X1 Expansion Card for Desktop PC, PCI-E GEN4 16Gbps Full Speed SK1
3.63 USD
Microfiber Dusting Gloves - Stretchable & Breathable Cleaning Gloves, Non-Waterproof for Cars, Boats, RVs, Pools, Home, Kitchen
9.36 USD
Car Retainer Clips Door Panel Clips 30PCS Push Retainer Clips for Door Trim Panel Replacement Auto Accessories Panel Moulding C
5.34 USD
Powered by ZivaShop
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Fast foods, submarine sandwich, tuna on white bread with lettuce and tomato enthält insgesamt 218 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.3g Protein, 12g Fett und 16g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten