Entrees, Sides & Small Meals
MASHED SWEET POTATOES WITH BROWN SUGAR AND SPICES, BROWN SUGAR AND SPICES
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías141kcal / 100g
Proteínas1.5g4.6% de la energía
Grasas2.6g8.0% de la energía
Carbohidratos28.2g87.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total32.3g
Proteínas
1.5g (4.6%)Grasas
2.6g (8.0%)Carbohidratos
28.2g (87.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías141kcal
Proteínas1.5g
Grasas2.6g
Carbohidratos28.2g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas3%
Grasas totales4%
Carbohidratos10%
Equivalentes de actividad (Para quemar 141 kcal)
🏃♂️Correr13minutos
🚴♀️Ciclismo16minutos
🚶♂️Caminar34minutos
🧘♀️Yoga50minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de MASHED SWEET POTATOES WITH BROWN SUGAR AND SPICES, BROWN SUGAR AND SPICES revela un aporte de 141 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 1.5g de proteínas, 2.6g de lípidos y 28.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes