Entrees, Sides & Small Meals
MASHED POTATO BOWL, ROASTED GARLIC
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías393kcal / 100g
Proteínas7.1g8.1% de la energía
Grasas8.9g10.2% de la energía
Carbohidratos71.4g81.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total87.4g
Proteínas
7.1g (8.1%)Grasas
8.9g (10.2%)Carbohidratos
71.4g (81.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías393kcal
Proteínas7.1g
Grasas8.9g
Carbohidratos71.4g
% del valor diario recomendado
Energía20%
Proteínas14%
Grasas totales14%
Carbohidratos26%
Equivalentes de actividad (Para quemar 393 kcal)
🏃♂️Correr36minutos
🚴♀️Ciclismo45minutos
🚶♂️Caminar94minutos
🧘♀️Yoga140minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de MASHED POTATO BOWL, ROASTED GARLIC revela un aporte de 393 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 7.1g de proteínas, 8.9g de lípidos y 71.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes