Entrees, Sides & Small Meals
MASHED POTATO BOWL, ROASTED GARLIC
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien393kcal / 100g
Protein7.1g8.1% der Energie
Fett8.9g10.2% der Energie
Kohlenhydrate71.4g81.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt87.4g
Protein
7.1g (8.1%)Fett
8.9g (10.2%)Kohlenhydrate
71.4g (81.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien393kcal
Protein7.1g
Fett8.9g
Kohlenhydrate71.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie20%
Protein14%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate26%
Aktivitätsäquivalente (Um 393 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen36Minuten
🚴♀️Radfahren45Minuten
🚶♂️Gehen94Minuten
🧘♀️Yoga140Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass MASHED POTATO BOWL, ROASTED GARLIC 393 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 7.1g Protein, 8.9g Fett und 71.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten