Eggs and omelets
Egg, whole, boiled or poached
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías143kcal / 100g
Proteínas12.4g53.0% de la energía
Grasas10g42.7% de la energía
Carbohidratos1g4.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total23.4g
Proteínas
12.4g (53.0%)Grasas
10g (42.7%)Carbohidratos
1g (4.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías143kcal
Proteínas12.4g
Grasas10.0g
Carbohidratos1.0g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas25%
Grasas totales15%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 143 kcal)
🏃♂️Correr13minutos
🚴♀️Ciclismo16minutos
🚶♂️Caminar34minutos
🧘♀️Yoga51minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Egg, whole, boiled or poached muestra 143 calorías por 100g. Ofrece 12.4g de proteínas, 10g de grasas y 1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes