Eggs and omelets

Egg white omelet, scrambled, or fried, made with cooking spray

Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos

Calorías59kcal / 100g
Proteínas10.6g76.3% de la energía
Grasas0.8g5.8% de la energía
Carbohidratos2.5g18.0% de la energía

Equilibrio energético de macronutrientes

Total13.9g
Proteínas
10.6g (76.3%)
Grasas
0.8g (5.8%)
Carbohidratos
2.5g (18.0%)
Isla interactiva

Calculadora dinámica de porción y salud

gramos

Macronutrientes de la porción (100g)

Calorías59kcal
Proteínas10.6g
Grasas0.8g
Carbohidratos2.5g

% del valor diario recomendado

Energía3%
Proteínas21%
Grasas totales1%
Carbohidratos1%

Equivalentes de actividad (Para quemar 59 kcal)

🏃‍♂️Correr5minutos
🚴‍♀️Ciclismo7minutos
🚶‍♂️Caminar14minutos
🧘‍♀️Yoga21minutos

Resumen nutricional

El análisis de los datos nutricionales de Egg white omelet, scrambled, or fried, made with cooking spray revela un aporte de 59 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 10.6g de proteínas, 0.8g de lípidos y 2.5g de carbohidratos.

Vitaminas y micronutrientes

CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc