Eggs and omelets
Egg white omelet, scrambled, or fried, made with cooking spray
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien59kcal / 100g
Protein10.6g76.3% der Energie
Fett0.8g5.8% der Energie
Kohlenhydrate2.5g18.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt13.9g
Protein
10.6g (76.3%)Fett
0.8g (5.8%)Kohlenhydrate
2.5g (18.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien59kcal
Protein10.6g
Fett0.8g
Kohlenhydrate2.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein21%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 59 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren7Minuten
🚶♂️Gehen14Minuten
🧘♀️Yoga21Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Egg white omelet, scrambled, or fried, made with cooking spray 59 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10.6g Protein, 0.8g Fett und 2.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten