Eggs and omelets
Egg omelet or scrambled egg, with cheese, made with oil
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías212kcal / 100g
Proteínas12.6g40.1% de la energía
Grasas17.4g55.4% de la energía
Carbohidratos1.4g4.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total31.4g
Proteínas
12.6g (40.1%)Grasas
17.4g (55.4%)Carbohidratos
1.4g (4.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías212kcal
Proteínas12.6g
Grasas17.4g
Carbohidratos1.4g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas25%
Grasas totales27%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 212 kcal)
🏃♂️Correr19minutos
🚴♀️Ciclismo24minutos
🚶♂️Caminar50minutos
🧘♀️Yoga76minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Egg omelet or scrambled egg, with cheese, made with oil proporciona 212 kcal. Contiene 12.6g de proteínas, 17.4g de grasas y 1.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes