Egg/breakfast sandwiches
Egg white sandwich, with cheese
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías196kcal / 100g
Proteínas11.1g27.9% de la energía
Grasas7.5g18.8% de la energía
Carbohidratos21.2g53.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total39.8g
Proteínas
11.1g (27.9%)Grasas
7.5g (18.8%)Carbohidratos
21.2g (53.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías196kcal
Proteínas11.1g
Grasas7.5g
Carbohidratos21.2g
% del valor diario recomendado
Energía10%
Proteínas22%
Grasas totales12%
Carbohidratos8%
Equivalentes de actividad (Para quemar 196 kcal)
🏃♂️Correr18minutos
🚴♀️Ciclismo22minutos
🚶♂️Caminar47minutos
🧘♀️Yoga70minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Egg white sandwich, with cheese proporciona 196 kcal. Contiene 11.1g de proteínas, 7.5g de grasas y 21.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes