Deli and cured meat sandwiches
Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías191kcal / 100g
Proteínas14.5g37.8% de la energía
Grasas7.3g19.0% de la energía
Carbohidratos16.6g43.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total38.4g
Proteínas
14.5g (37.8%)Grasas
7.3g (19.0%)Carbohidratos
16.6g (43.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías191kcal
Proteínas14.5g
Grasas7.3g
Carbohidratos16.6g
% del valor diario recomendado
Energía10%
Proteínas29%
Grasas totales11%
Carbohidratos6%
Equivalentes de actividad (Para quemar 191 kcal)
🏃♂️Correr17minutos
🚴♀️Ciclismo22minutos
🚶♂️Caminar45minutos
🧘♀️Yoga68minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant revela un aporte de 191 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 14.5g de proteínas, 7.3g de lípidos y 16.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes