Deli and cured meat sandwiches

Roast beef sandwich on white, with cheese

Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos

Calorías219kcal / 100g
Proteínas14.9g33.2% de la energía
Grasas7.4g16.5% de la energía
Carbohidratos22.6g50.3% de la energía

Equilibrio energético de macronutrientes

Total44.9g
Proteínas
14.9g (33.2%)
Grasas
7.4g (16.5%)
Carbohidratos
22.6g (50.3%)
Isla interactiva

Calculadora dinámica de porción y salud

gramos

Macronutrientes de la porción (100g)

Calorías219kcal
Proteínas14.9g
Grasas7.4g
Carbohidratos22.6g

% del valor diario recomendado

Energía11%
Proteínas30%
Grasas totales11%
Carbohidratos8%

Equivalentes de actividad (Para quemar 219 kcal)

🏃‍♂️Correr20minutos
🚴‍♀️Ciclismo25minutos
🚶‍♂️Caminar52minutos
🧘‍♀️Yoga78minutos

Resumen nutricional

El análisis de los datos nutricionales de Roast beef sandwich on white, with cheese revela un aporte de 219 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 14.9g de proteínas, 7.4g de lípidos y 22.6g de carbohidratos.

Vitaminas y micronutrientes

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A