Deli and cured meat sandwiches
Roast beef sandwich on white, with cheese
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien219kcal / 100g
Protein14.9g33.2% der Energie
Fett7.4g16.5% der Energie
Kohlenhydrate22.6g50.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt44.9g
Protein
14.9g (33.2%)Fett
7.4g (16.5%)Kohlenhydrate
22.6g (50.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien219kcal
Protein14.9g
Fett7.4g
Kohlenhydrate22.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein30%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 219 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga78Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Roast beef sandwich on white, with cheese 219 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 14.9g Protein, 7.4g Fett und 22.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten