Dairy and Egg Products
Yogurt, plain, skim milk
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías56kcal / 100g
Proteínas5.7g41.9% de la energía
Grasas0.2g1.5% de la energía
Carbohidratos7.7g56.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total13.6g
Proteínas
5.7g (41.9%)Grasas
0.2g (1.5%)Carbohidratos
7.7g (56.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías56kcal
Proteínas5.7g
Grasas0.2g
Carbohidratos7.7g
% del valor diario recomendado
Energía3%
Proteínas11%
Grasas totales0%
Carbohidratos3%
Equivalentes de actividad (Para quemar 56 kcal)
🏃♂️Correr5minutos
🚴♀️Ciclismo6minutos
🚶♂️Caminar13minutos
🧘♀️Yoga20minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Yogurt, plain, skim milk revela un aporte de 56 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 5.7g de proteínas, 0.2g de lípidos y 7.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin AIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes