Dairy and Egg Products
Yogurt, plain, skim milk
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien56kcal / 100g
Protein5.7g41.9% der Energie
Fett0.2g1.5% der Energie
Kohlenhydrate7.7g56.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt13.6g
Protein
5.7g (41.9%)Fett
0.2g (1.5%)Kohlenhydrate
7.7g (56.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien56kcal
Protein5.7g
Fett0.2g
Kohlenhydrate7.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein11%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 56 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren6Minuten
🚶♂️Gehen13Minuten
🧘♀️Yoga20Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Yogurt, plain, skim milk 56 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 5.7g Protein, 0.2g Fett und 7.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten