Queso
ESPINACA CON QUESO
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías200kcal / 100g
Proteínas10g31.5% de la energía
Grasas15g47.3% de la energía
Carbohidratos6.7g21.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total31.7g
Proteínas
10g (31.5%)Grasas
15g (47.3%)Carbohidratos
6.7g (21.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías200kcal
Proteínas10.0g
Grasas15.0g
Carbohidratos6.7g
% del valor diario recomendado
Energía10%
Proteínas20%
Grasas totales23%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 200 kcal)
🏃♂️Correr18minutos
🚴♀️Ciclismo23minutos
🚶♂️Caminar48minutos
🧘♀️Yoga71minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de ESPINACA CON QUESO muestra 200 calorías por 100g. Ofrece 10g de proteínas, 15g de grasas y 6.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumSodiumVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes