Käse
ESPINACA CON QUESO
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien200kcal / 100g
Protein10g31.5% der Energie
Fett15g47.3% der Energie
Kohlenhydrate6.7g21.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.7g
Protein
10g (31.5%)Fett
15g (47.3%)Kohlenhydrate
6.7g (21.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien200kcal
Protein10.0g
Fett15.0g
Kohlenhydrate6.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein20%
Gesamtfett23%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 200 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen48Minuten
🧘♀️Yoga71Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für ESPINACA CON QUESO zeigen 200 Kalorien pro 100g. Es liefert 10g Protein, 15g Fettgehalt und 6.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten