Queso
COTTAGE CHEESE
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías80kcal / 100g
Proteínas12.4g70.1% de la energía
Grasas1.8g10.2% de la energía
Carbohidratos3.5g19.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total17.7g
Proteínas
12.4g (70.1%)Grasas
1.8g (10.2%)Carbohidratos
3.5g (19.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías80kcal
Proteínas12.4g
Grasas1.8g
Carbohidratos3.5g
% del valor diario recomendado
Energía4%
Proteínas25%
Grasas totales3%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 80 kcal)
🏃♂️Correr7minutos
🚴♀️Ciclismo9minutos
🚶♂️Caminar19minutos
🧘♀️Yoga29minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de COTTAGE CHEESE proporciona 80 kcal. Contiene 12.4g de proteínas, 1.8g de grasas y 3.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes