Queso
COTTAGE CHEESE
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías80kcal / 100g
Proteínas14.2g76.3% de la energía
Grasas0.9g4.8% de la energía
Carbohidratos3.5g18.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total18.6g
Proteínas
14.2g (76.3%)Grasas
0.9g (4.8%)Carbohidratos
3.5g (18.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías80kcal
Proteínas14.2g
Grasas0.9g
Carbohidratos3.5g
% del valor diario recomendado
Energía4%
Proteínas28%
Grasas totales1%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 80 kcal)
🏃♂️Correr7minutos
🚴♀️Ciclismo9minutos
🚶♂️Caminar19minutos
🧘♀️Yoga29minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de COTTAGE CHEESE revela un aporte de 80 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 14.2g de proteínas, 0.9g de lípidos y 3.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronPotassiumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes