Käse
COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien80kcal / 100g
Protein14.2g76.3% der Energie
Fett0.9g4.8% der Energie
Kohlenhydrate3.5g18.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt18.6g
Protein
14.2g (76.3%)Fett
0.9g (4.8%)Kohlenhydrate
3.5g (18.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien80kcal
Protein14.2g
Fett0.9g
Kohlenhydrate3.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein28%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 80 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen19Minuten
🧘♀️Yoga29Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass COTTAGE CHEESE 80 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 14.2g Protein, 0.9g Fett und 3.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten