Queso
4% SMALL CURD COTTAGE CHEESE
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías106kcal / 100g
Proteínas9.7g50.0% de la energía
Grasas5.3g27.3% de la energía
Carbohidratos4.4g22.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total19.4g
Proteínas
9.7g (50.0%)Grasas
5.3g (27.3%)Carbohidratos
4.4g (22.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías106kcal
Proteínas9.7g
Grasas5.3g
Carbohidratos4.4g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas19%
Grasas totales8%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 106 kcal)
🏃♂️Correr10minutos
🚴♀️Ciclismo12minutos
🚶♂️Caminar25minutos
🧘♀️Yoga38minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de 4% SMALL CURD COTTAGE CHEESE revela un aporte de 106 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 9.7g de proteínas, 5.3g de lípidos y 4.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes