Käse
4% SMALL CURD COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien106kcal / 100g
Protein9.7g50.0% der Energie
Fett5.3g27.3% der Energie
Kohlenhydrate4.4g22.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt19.4g
Protein
9.7g (50.0%)Fett
5.3g (27.3%)Kohlenhydrate
4.4g (22.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien106kcal
Protein9.7g
Fett5.3g
Kohlenhydrate4.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein19%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 106 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga38Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass 4% SMALL CURD COTTAGE CHEESE 106 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.7g Protein, 5.3g Fett und 4.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten