Queso
4% SMALL CURD COTTAGE CHEESE
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías102kcal / 100g
Proteínas8.5g43.6% de la energía
Grasas5.1g26.2% de la energía
Carbohidratos5.9g30.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total19.5g
Proteínas
8.5g (43.6%)Grasas
5.1g (26.2%)Carbohidratos
5.9g (30.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías102kcal
Proteínas8.5g
Grasas5.1g
Carbohidratos5.9g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas17%
Grasas totales8%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 102 kcal)
🏃♂️Correr9minutos
🚴♀️Ciclismo12minutos
🚶♂️Caminar24minutos
🧘♀️Yoga36minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de 4% SMALL CURD COTTAGE CHEESE proporciona 102 kcal. Contiene 8.5g de proteínas, 5.1g de grasas y 5.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes