Queso
4% LARGE CURD COTTAGE CHEESE
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías97kcal / 100g
Proteínas12.4g65.3% de la energía
Grasas4g21.1% de la energía
Carbohidratos2.6g13.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total19.0g
Proteínas
12.4g (65.3%)Grasas
4g (21.1%)Carbohidratos
2.6g (13.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías97kcal
Proteínas12.4g
Grasas4.0g
Carbohidratos2.6g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas25%
Grasas totales6%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 97 kcal)
🏃♂️Correr9minutos
🚴♀️Ciclismo11minutos
🚶♂️Caminar23minutos
🧘♀️Yoga35minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de 4% LARGE CURD COTTAGE CHEESE revela un aporte de 97 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 12.4g de proteínas, 4g de lípidos y 2.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes