Käse
4% LARGE CURD COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien97kcal / 100g
Protein12.4g65.3% der Energie
Fett4g21.1% der Energie
Kohlenhydrate2.6g13.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt19.0g
Protein
12.4g (65.3%)Fett
4g (21.1%)Kohlenhydrate
2.6g (13.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien97kcal
Protein12.4g
Fett4.0g
Kohlenhydrate2.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein25%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 97 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen23Minuten
🧘♀️Yoga35Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass 4% LARGE CURD COTTAGE CHEESE 97 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.4g Protein, 4g Fett und 2.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten