Cereal
TOASTED WHOLE WHEAT FLAKES
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías370kcal / 100g
Proteínas7.4g8.1% de la energía
Grasas1.9g2.1% de la energía
Carbohidratos81.5g89.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total90.8g
Proteínas
7.4g (8.1%)Grasas
1.9g (2.1%)Carbohidratos
81.5g (89.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías370kcal
Proteínas7.4g
Grasas1.9g
Carbohidratos81.5g
% del valor diario recomendado
Energía19%
Proteínas15%
Grasas totales3%
Carbohidratos30%
Equivalentes de actividad (Para quemar 370 kcal)
🏃♂️Correr34minutos
🚴♀️Ciclismo42minutos
🚶♂️Caminar88minutos
🧘♀️Yoga132minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de TOASTED WHOLE WHEAT FLAKES proporciona 370 kcal. Contiene 7.4g de proteínas, 1.9g de grasas y 81.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes