Cereal
QUICK COOKING WHOLE GRAIN ROLLED OATS
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías400kcal / 100g
Proteínas15.6g18.0% de la energía
Grasas6.7g7.7% de la energía
Carbohidratos64.4g74.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total86.7g
Proteínas
15.6g (18.0%)Grasas
6.7g (7.7%)Carbohidratos
64.4g (74.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías400kcal
Proteínas15.6g
Grasas6.7g
Carbohidratos64.4g
% del valor diario recomendado
Energía20%
Proteínas31%
Grasas totales10%
Carbohidratos23%
Equivalentes de actividad (Para quemar 400 kcal)
🏃♂️Correr36minutos
🚴♀️Ciclismo45minutos
🚶♂️Caminar95minutos
🧘♀️Yoga143minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de QUICK COOKING WHOLE GRAIN ROLLED OATS revela un aporte de 400 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 15.6g de proteínas, 6.7g de lípidos y 64.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIron
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes