Cereal
BRAN FLAKES CEREAL
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías306kcal / 100g
Proteínas11.1g11.7% de la energía
Grasas2.8g3.0% de la energía
Carbohidratos80.6g85.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total94.5g
Proteínas
11.1g (11.7%)Grasas
2.8g (3.0%)Carbohidratos
80.6g (85.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías306kcal
Proteínas11.1g
Grasas2.8g
Carbohidratos80.6g
% del valor diario recomendado
Energía15%
Proteínas22%
Grasas totales4%
Carbohidratos29%
Equivalentes de actividad (Para quemar 306 kcal)
🏃♂️Correr28minutos
🚴♀️Ciclismo35minutos
🚶♂️Caminar73minutos
🧘♀️Yoga109minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de BRAN FLAKES CEREAL proporciona 306 kcal. Contiene 11.1g de proteínas, 2.8g de grasas y 80.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes