Cereal Grains and Pasta
Wheat, hard red winter
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías327kcal / 100g
Proteínas12.6g14.8% de la energía
Grasas1.5g1.8% de la energía
Carbohidratos71.2g83.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total85.3g
Proteínas
12.6g (14.8%)Grasas
1.5g (1.8%)Carbohidratos
71.2g (83.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías327kcal
Proteínas12.6g
Grasas1.5g
Carbohidratos71.2g
% del valor diario recomendado
Energía16%
Proteínas25%
Grasas totales2%
Carbohidratos26%
Equivalentes de actividad (Para quemar 327 kcal)
🏃♂️Correr30minutos
🚴♀️Ciclismo37minutos
🚶♂️Caminar78minutos
🧘♀️Yoga117minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Wheat, hard red winter revela un aporte de 327 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 12.6g de proteínas, 1.5g de lípidos y 71.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberVitamin AIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes