Cereal Grains and Pasta

Pasta, whole grain, 51% whole wheat, remaining unenriched semolina, cooked

Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos

Calorías159kcal / 100g
Proteínas5.8g14.9% de la energía
Grasas1.5g3.9% de la energía
Carbohidratos31.5g81.2% de la energía

Equilibrio energético de macronutrientes

Total38.8g
Proteínas
5.8g (14.9%)
Grasas
1.5g (3.9%)
Carbohidratos
31.5g (81.2%)
Isla interactiva

Calculadora dinámica de porción y salud

gramos

Macronutrientes de la porción (100g)

Calorías159kcal
Proteínas5.8g
Grasas1.5g
Carbohidratos31.5g

% del valor diario recomendado

Energía8%
Proteínas12%
Grasas totales2%
Carbohidratos11%

Equivalentes de actividad (Para quemar 159 kcal)

🏃‍♂️Correr14minutos
🚴‍♀️Ciclismo18minutos
🚶‍♂️Caminar38minutos
🧘‍♀️Yoga57minutos

Resumen nutricional

El análisis de los datos nutricionales de Pasta, whole grain, 51% whole wheat, remaining unenriched semolina, cooked revela un aporte de 159 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 5.8g de proteínas, 1.5g de lípidos y 31.5g de carbohidratos.

Vitaminas y micronutrientes

FiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc