Canned Seafood
MACKEREL SALAD
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías160kcal / 100g
Proteínas12g45.5% de la energía
Grasas11.2g42.4% de la energía
Carbohidratos3.2g12.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total26.4g
Proteínas
12g (45.5%)Grasas
11.2g (42.4%)Carbohidratos
3.2g (12.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías160kcal
Proteínas12.0g
Grasas11.2g
Carbohidratos3.2g
% del valor diario recomendado
Energía8%
Proteínas24%
Grasas totales17%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 160 kcal)
🏃♂️Correr15minutos
🚴♀️Ciclismo18minutos
🚶♂️Caminar38minutos
🧘♀️Yoga57minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de MACKEREL SALAD proporciona 160 kcal. Contiene 12g de proteínas, 11.2g de grasas y 3.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronVitamin ASodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes