Broccoli
Broccoli, NS as to form, cooked
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías63kcal / 100g
Proteínas2.6g21.8% de la energía
Grasas3g25.2% de la energía
Carbohidratos6.3g52.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total11.9g
Proteínas
2.6g (21.8%)Grasas
3g (25.2%)Carbohidratos
6.3g (52.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías63kcal
Proteínas2.6g
Grasas3.0g
Carbohidratos6.3g
% del valor diario recomendado
Energía3%
Proteínas5%
Grasas totales5%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 63 kcal)
🏃♂️Correr6minutos
🚴♀️Ciclismo7minutos
🚶♂️Caminar15minutos
🧘♀️Yoga23minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Broccoli, NS as to form, cooked proporciona 63 kcal. Contiene 2.6g de proteínas, 3g de grasas y 6.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes