Broccoli
Broccoli, NS as to form, cooked
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien63kcal / 100g
Protein2.6g21.8% der Energie
Fett3g25.2% der Energie
Kohlenhydrate6.3g52.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt11.9g
Protein
2.6g (21.8%)Fett
3g (25.2%)Kohlenhydrate
6.3g (52.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien63kcal
Protein2.6g
Fett3.0g
Kohlenhydrate6.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein5%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 63 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen6Minuten
🚴♀️Radfahren7Minuten
🚶♂️Gehen15Minuten
🧘♀️Yoga23Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Broccoli, NS as to form, cooked enthält insgesamt 63 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.6g Protein, 3g Fett und 6.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten