Broccoli
Broccoli, fresh, cooked with oil
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías67kcal / 100g
Proteínas2.6g21.1% de la energía
Grasas3.4g27.6% de la energía
Carbohidratos6.3g51.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total12.3g
Proteínas
2.6g (21.1%)Grasas
3.4g (27.6%)Carbohidratos
6.3g (51.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías67kcal
Proteínas2.6g
Grasas3.4g
Carbohidratos6.3g
% del valor diario recomendado
Energía3%
Proteínas5%
Grasas totales5%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 67 kcal)
🏃♂️Correr6minutos
🚴♀️Ciclismo8minutos
🚶♂️Caminar16minutos
🧘♀️Yoga24minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Broccoli, fresh, cooked with oil proporciona 67 kcal. Contiene 2.6g de proteínas, 3.4g de grasas y 6.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes