Panes y Bollos
WHOLE WHEAT FLAT BREAD
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías393kcal / 100g
Proteínas10.7g13.0% de la energía
Grasas17.9g21.8% de la energía
Carbohidratos53.6g65.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total82.2g
Proteínas
10.7g (13.0%)Grasas
17.9g (21.8%)Carbohidratos
53.6g (65.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías393kcal
Proteínas10.7g
Grasas17.9g
Carbohidratos53.6g
% del valor diario recomendado
Energía20%
Proteínas21%
Grasas totales28%
Carbohidratos19%
Equivalentes de actividad (Para quemar 393 kcal)
🏃♂️Correr36minutos
🚴♀️Ciclismo45minutos
🚶♂️Caminar94minutos
🧘♀️Yoga140minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de WHOLE WHEAT FLAT BREAD muestra 393 calorías por 100g. Ofrece 10.7g de proteínas, 17.9g de grasas y 53.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes