Panes y Bollos
WHOLE WHEAT BREAD
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías232kcal / 100g
Proteínas6.6g12.9% de la energía
Grasas1.7g3.3% de la energía
Carbohidratos43g83.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total51.3g
Proteínas
6.6g (12.9%)Grasas
1.7g (3.3%)Carbohidratos
43g (83.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías232kcal
Proteínas6.6g
Grasas1.7g
Carbohidratos43.0g
% del valor diario recomendado
Energía12%
Proteínas13%
Grasas totales3%
Carbohidratos16%
Equivalentes de actividad (Para quemar 232 kcal)
🏃♂️Correr21minutos
🚴♀️Ciclismo26minutos
🚶♂️Caminar55minutos
🧘♀️Yoga83minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de WHOLE WHEAT BREAD revela un aporte de 232 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 6.6g de proteínas, 1.7g de lípidos y 43g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes