Panes y Bollos
WHOLE GRAIN BREAD
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías213kcal / 100g
Proteínas10.6g20.0% de la energía
Grasas2.1g4.0% de la energía
Carbohidratos40.4g76.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total53.1g
Proteínas
10.6g (20.0%)Grasas
2.1g (4.0%)Carbohidratos
40.4g (76.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías213kcal
Proteínas10.6g
Grasas2.1g
Carbohidratos40.4g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas21%
Grasas totales3%
Carbohidratos15%
Equivalentes de actividad (Para quemar 213 kcal)
🏃♂️Correr19minutos
🚴♀️Ciclismo24minutos
🚶♂️Caminar51minutos
🧘♀️Yoga76minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de WHOLE GRAIN BREAD revela un aporte de 213 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 10.6g de proteínas, 2.1g de lípidos y 40.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberIronSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes