Beef Products
Beef, shoulder top blade steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías196kcal / 100g
Proteínas28.2g75.4% de la energía
Grasas9.2g24.6% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total37.4g
Proteínas
28.2g (75.4%)Grasas
9.2g (24.6%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías196kcal
Proteínas28.2g
Grasas9.2g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía10%
Proteínas56%
Grasas totales14%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 196 kcal)
🏃♂️Correr18minutos
🚴♀️Ciclismo22minutos
🚶♂️Caminar47minutos
🧘♀️Yoga70minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Beef, shoulder top blade steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled revela un aporte de 196 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 28.2g de proteínas, 9.2g de lípidos y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes