Joghurt
PLAIN YOGURT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien40kcal / 100g
Protein3.4g31.5% der Energie
Fett1.7g15.7% der Energie
Kohlenhydrate5.7g52.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt10.8g
Protein
3.4g (31.5%)Fett
1.7g (15.7%)Kohlenhydrate
5.7g (52.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien40kcal
Protein3.4g
Fett1.7g
Kohlenhydrate5.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein7%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 40 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen4Minuten
🚴♀️Radfahren5Minuten
🚶♂️Gehen10Minuten
🧘♀️Yoga14Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass PLAIN YOGURT 40 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 3.4g Protein, 1.7g Fett und 5.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten