Joghurt
PLAIN YOGHURT, PLAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien106kcal / 100g
Protein6.2g31.3% der Energie
Fett5.7g28.8% der Energie
Kohlenhydrate7.9g39.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt19.8g
Protein
6.2g (31.3%)Fett
5.7g (28.8%)Kohlenhydrate
7.9g (39.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien106kcal
Protein6.2g
Fett5.7g
Kohlenhydrate7.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein12%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 106 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga38Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für PLAIN YOGHURT, PLAIN zeigen 106 Kalorien pro 100g. Es liefert 6.2g Protein, 5.7g Fettgehalt und 7.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten